1 Sonnenblumenbrötchen
1 kleine Scheibe Roggenmischbrot
10 g Halbfett-Margarine
20 g zuckerreduzierte Konfitüre
1 EL körniger Frischkäse
1 Pfirsich
2 Tassen Früchtetee

Sonnenblumenbrötchen aufschneiden und die Hälften mit Halbfett und Konfitüre bestreichen. Frischkäse auf das Brot verteilen, mit Pfirsichspalten belegen. Dazu Tee trinken.

348 kcal (1456 kJ), 12,8 g Eiweiß, 7,4 g Fett, 57,0 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR