60 g Trockenfrüchte
60 g Vollkorn-Haferflocken
3 EL Kleie
200 g fettarmer Joghurt
0,2 l Dinkula

Trockenfrüchte in mundgerechte Stücke schneiden, mit den Haferflocken mischen. Kleie unter den Joghurt heben und mit der Müslimischung in ein Glas schichten. Dazu Dinkula trinken (gut für Verdauung und Immunsystem).

468 kcal (1959 kJ), 18,5 g Eiweiß, 8,7 g Fett, 76,8 g Kohlenhydrate


Fotohinweis: Wirths PR