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Nicht erkältet in die Sauna
Der Gang in die Sauna regt durch Wechsel zwischen heiß und kalt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Deshalb ist die Sauna zur Vorbeugung gegen Schnupfen oder andere Erkältungskrankheiten gut geeignet. Wer aber schon erkältet ist, sollte auf den Saunabesuch verzichten. Das berichtet das Gesundheitsportal www.aponet.de . Denn Erkältungs- oder andere akute Infektionskrankheiten beanspruchen den Kreislauf, und auch das Immunsystem läuft auf Hochtouren.
So besteht die Gefahr einer Überforderung des Herz-Kreislauf-Systems. Wer an Venenkrankheiten oder Bluthochdruck leidet, sollte vor einem Saunabesuch mit dem Arzt reden. Auch den gereizten Atemwegen bekommt die trockene heiße Luft in der Saunakammer nicht gut. Bei einer Erkältung ist Bettruhe besser, der Saunabesuch sollte warten, bis die Erkältung auskuriert ist. Anschließend kann man dann wie gewohnt seine regelmäßigen Saunagänge wieder aufnehmen, um sich weiter abzuhärten. (Quelle: ABDA)
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