Vom Bügeln kriegt man Rückenschmerzen? - Das muß wirklich nicht sein. Wer beim Bügeln, das immer noch zu den weniger beliebten Hausarbeiten gehört, die richtige Haltung bewahrt, dem kann es sogar Spaß machen.

Punkt eins: Zum Bügeln immer flache, bequeme Schuhe anziehen. Auf Füßen, die nicht eingeengt sind, steht sich`s besser.
Punkt zwei: Stehen Sie stets mit geradem Rücken und suchen Sie sich eine kleine Ablage, auf der Sie einen Fuß leicht erhöht abstellen. Bei Rechtshändern ist es am besten der linke Fuß, bei Linkshändern der rechte. So entlasten Sie Ihre Wirbelsäule. Auch durch ein leichtes Bügeleisen, das mühelos gleitet, ist schon einiges gewonnen. Außerdem helfen oft kleine Ausgleichsübungen, die die Muskulatur dehnen und entspannen: Schultern kreisen, Schultern hochziehen und wieder fallen lassen, Kopf kreisen lassen.


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