1 Kiwi
1/2 Mango
1 Feige
30 g Haferflocken
1 Päckchen Vanillezucker
150 g fettarmer Joghurt
1 EL Kleie

Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die vom Kern und aus der Schale ge-löste Mangohälfte in Stücke schneiden, die Feige halbieren. Joghurt cremig rühren. Die Früchte auf einem Teller anrichten, die Haferflocken mit dem Vanillezucker unter den Joghurt heben. Mit Kleie bestreuen und sofort verzehren.

324 kcal (1356 kJ), 12,1 g Eiweiß, 5,8 g Fett, 55,1 g Kohlenhydrate


Fotohinweis: Wirths PR